Спортивное питание

	Всё о креатине Креатин — одна из наиболее популярных и широко используемых спортивных добавок, доступных сегодня на рынке. Существуют многочисленные исследования подтверждающие эффективность креатина.
	Гейнеры Гейнерами называют пищевые добавки, относящиеся к спортивному питанию, точно так же как особым образом концентрированные протеин, креатин, аминокислоты, глютамин и так далее.
	Питание при сгонке веса При этой диете из рациона необходимо исключить мучные и кондитерские изделия
	Питание для увеличении веса Программа увеличения веса состоит из трех уровней. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций при выполнении этой программы
	Сделай САХАР своим секретным оружием! Теория и практика применения углеводов для ударного наращивания мышечной массы.
	Правильное питание для культуристов «Чем больше съедаешь, тем больше становишься сам» - вот девиз профессиональных культуристов. Однако, не так всё просто, сложностей в этом вопросе возникает немало.
	Правильное питание прежде всего. В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. Как этого добиться?
	Питание до и после тренировки Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат?
	Стюарт МакРоберт. "Бодибилдинг без стероидов". Переход на культуристское питание - не такое уж простое дело. Прежде всего, есть придется больше, чем раньше, медленно, но верно увеличивая прием качественной и полноценной пищи. Некоторым из вас потребуется получать 1000 калорий в день сверх нормы.
	Витамины Витамин А (ретинол, аксерофтол), Витамин В1 (тиамин, аневрин), Витамин В2 (рибофлавин), Витамин В3 (пантотенон), Витамин В6 (пиридоксин), Витамин В12 (цианкобаламин) ...