Бодибилдинг упражнения

Мышцы шеи делятся на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы шеи разделяются на переднебоковую и серединную группы. Последняя, по отношению к os hyoideum, делится на группу мышц, лежащих выше подъязычной кости (супрагиоидные) и ниже подъязычной кости (инфрагиоидные). Глубокие мышцы шеи подразделяются на лестничную и предпозвоночную (превертебральную) группы.

Грудиноключичнососцевидная мышца отходит от рукоятки грудины и внутреннего конца ключицы,прикрепляясь к сосцевидному тростку височной кости черепа. Основные функции: наклон головы вперед и назад, повороты головы в стороны

Смотрите также:

Концентрированные сгибания рук Отличное упражнение для увеличения высоты бицепсов. Арнольд Шварценеггер использует иную версию этого сгибания, ту, которая, по его мнению, внесла больший вклад в его монументальные размеры и пик бицепсов Красивые ноги Если длинная юбка и широкие брюки прочно вошли в ваш гардероб, значит, пришло время заняться своими ногами. Только на этот раз «голодная диета» вам не поможет. Чтобы ваши ножки приобрели красивый подтянутый вид: Упражнения! И ещё раз упражнения! Cгибание рук в локтевых суставах со штангой обратным хватом в положении стоя Этим упражнением порой пренебригают, однако оно хорошо развивает внешние головки бицепсов и мышц-разгибателей предплечий и предает хороший вид бицепсам. Отжимания на параллельных брусьях Это упражнение для груди прорабатывает нижнюю и наружную ее части. Фитнес для начинающих Фитнес для начинающих.Вы узнаете, как приступить к занятиям и что для этого нужно. Какие направления являются популярными в фитнесе.